ANDA kerap merasa stres dengan rutinitas?
Cobalah untuk sesekali pergi ke pantai di akhir pekan. Sebuah penelitian di
Universitas Plymouth menyatakan bahwa dengan mengunjungi pantai, seseorang
mampu menurunkan tingkat stres lebih tinggi.
Kesimpulan tersebut berawal dari sebuah penelitian terhadap
2.750 responden di Inggris. Para peneliti
membaginya ke dalam tiga kelompok. Kelompok pertama diminta untuk lebih sering
berkunjung ke pantai, sedangkan kelompok kedua diminta mengunjungi pedesaan,
dan kelompok terakhir direkomendasikan untuk mengunjungi taman kota.
Dari hasil penelitian, didapat hasil bahwa
mereka yang menghabiskan waktu berlibur di daerah pantai, memiliki perkembangan
penurunan tingkat stres jauh lebih tinggi.
Para peneliti menekankan, menghabiskan waktu
di alam bebas seperti pantai secara tidak langsung akan meningkatkan perasaan
positif, kenikmatan, ketenangan, dan penyegaran pikiran.
Peneliti menyarankan, menambahkan kelas yoga
dalam sesi liburan Anda di pantai merupakan pilihan terbaik. Bukan tanpa
alasan, lokasi pantai juga memegang peranan penting dalam keberhasilan yoga
untuk mengurangi tingkat stres.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar